血虚月经就是女人每个月来例假时，经血颜色淡得像淘米水似的，而且量也比平时少一半以上。有些姑娘还会觉得头晕眼花，蹲下地就起不来，晚上睡觉容易惊醒，手脚冰凉得像握着冰块。要是连续三个月都这样，就该注意是不是血虚了。

为啥会出现这些症状呢？因为血虚了，身体里的血不够用，就像水缸里没装满水，倒出来的自然少。中医说“血为气之母”，血虚了气也跟着弱，所以才会觉得乏力没精神。根据《中医妇科学》统计，血虚型月经不调患者中，有78%会出现经血量少的情况，65%伴有面色苍白。现代研究也发现，血虚女性的血清铁蛋白水平普遍低于正常值，这跟经血流失过多有关。就像手机电量只剩10%，自然用起来就卡顿，身体也是这个理儿。不过别慌，及时补气血调理，多数人都能慢慢恢复过来的。