铁观音能辅助减肥但得控制量跟时间。每天喝3到5杯（每杯200毫升）坚持1个月左右，配合少油少盐的饭和动，可能感觉肚子小了点。不过光喝茶没用，得管住嘴动起来，否则茶水不解腻反而可能越喝越饿。

铁观音里的茶多酚和能加速身体代谢，但量多了伤胃还容易心慌。比如《中国茶叶学报》说每天喝4杯（800毫升）的代谢率能提5-8%，但超过5杯（1000毫升）胃酸分泌增加30%。所以建议早上9点到下午3点喝淡茶，每次不超过500毫升，连续喝28天。要是饭前喝半杯能增加饱腹感，但饭后半小时别喝，以免影响铁吸收。要是喝完感觉心跳快或胃疼，说明喝多了得停几天再试。关键还是得搭配跳绳半小时和吃拳头大小的蔬菜，这样一个月腰围才可能降2厘米左右。

铁观音,喝茶减肥

铁观音能辅助减肥但得控制量跟时间。每天喝3到5杯（每杯200毫升）坚持1个月左右，配合少油少盐的饭和动，可能感觉肚子小了点。不过光喝茶没用，得管住嘴动起来，否则茶水不解腻反而可能越喝越饿。铁观音里的茶多酚和能加速身体代谢，但量多了伤胃还容易心慌。比如《中国茶叶学报》说每天喝4杯（800毫升）的代谢率能提5-8%，但超过5杯（1000毫升）胃酸分泌增加30%。所以建议早上9点到下午3点喝淡茶，每次不超过500毫升，连续喝28天。要是饭前喝半杯能增加饱腹感，但饭后半小时别喝，以免影响铁吸收。要是喝完感觉心跳快或胃疼，说明喝多了得停几天再试。关键还是得搭配跳绳半小时和吃拳头大小的蔬菜，这样一个月腰围才可能降2厘米左右。