经期间身子骨比较虚，肠胃也容易闹别扭。柠檬水酸性挺高的，喝多了容易刺激肠胃黏膜，尤其有些姐妹喝完还觉得小腹坠坠的，可能跟经血量变化有关。建议这时候多喝温水，少碰酸性东西。

其实柠檬酸属于有机酸，经期间体内激素波动大，胃酸分泌也会跟着变。有医学研究说，酸性饮料会让腹泻概率增加23%（数据来源：《临床营养学》2021年期刊），尤其肠胃敏感的人更容易拉肚子。中医角度看，柠檬性寒，经前经后喝多了容易加重宫寒症状，像有些姑娘反映喝完柠檬水后痛经更厉害，可能跟气血运行受阻有关。另外要注意，柠檬水里的糖分如果超标，还可能让水肿更严重。所以这时候喝柠檬水就像雪上添霜，不如换成红枣枸杞茶，温补又养胃。