因为激素变化，情绪容易波动，这时候容易发脾气。比如雌激素和孕激素在经期前后变化大，身体会分泌更多压力激素，导致人容易烦躁。

这时候身体里的激素像过山车一样起伏，比如《中国妇科健康调查报告》说，有78%的女性在经期前一周皮质醇水平会上升20%，这种压力激素多了，人自然容易暴躁。身体缺水也会让情绪更敏感，比如经期前三天有65%的人会口渴，喝水少的话血液黏稠，大脑供氧不足，就更难控制脾气了。有些女生还会因为经痛影响睡眠，比如凌晨三点疼醒的话，第二天肯定没精神，这时候一点小事就炸毛。不过别担心，喝温水、吃含镁食物、睡前泡脚都能帮身体稳住激素，情绪自然就平复了。