经期拉肚子主要是身体变化和饮食因素共同作用的结果。因为激素变化，身体会放松肠道，导致排泄加快；有些女生这时候吃冰的、辣的或者喝太多咖啡，也会刺激肠胃。还有一种是肠胃本身比较敏感，稍微有点变化就拉肚子。

比如，研究发现，经期前三天雌激素下降，肠道蠕动会加快30%左右，这时候吃冰的、辣的更容易拉肚子。有数据说，大约40%的女性经期会拉肚子，其中70%和激素变化有关。有些女生因为缺乏膳食纤维或者喝太多含糖饮料，也会加重腹泻。比如有个调查说，经期喝含糖饮料超过两杯的，拉肚子概率比不喝的高出25%。还有一种是肠道菌群失衡，比如经期压力大，吃抗生素多，导致有益菌减少，有害菌增多，这样也会拉肚子。所以女生经期要少吃冰的、辣的，多吃蔬菜水果，保持肠道健康。