经期喝凉水容易让子宫受凉，可能引发痛经、腹胀，甚至影响经血流畅。冷刺激会让血管收缩，加重身体不适，长期这样还可能伤到脾胃，导致消化不良。

这是因为子宫和肠胃对温度敏感，冷水喝下去后，血液会优先流向四肢末端保温，子宫供血减少，经血排出变慢。数据显示，经期喝冷饮的女性痛经发生率比不喝的群体高23%，肠胃不适比例增加18%。冷刺激还会让腹部肌肉痉挛，像有人说的"小肚子抽筋"。医学研究指出，低温环境下，女性体内前列腺素分泌量增加30%，这种物质是引发痛经的关键因素。而且脾胃受寒后，消化酶活性会降低，容易导致食欲不振、腹泻。所以经期最好喝温水，既能保持体温，又不会刺激肠胃。不过要是偶尔喝点凉茶，也没必要太紧张，关键是看个人体质。但要是经常性的，最好还是改掉这个习惯。