胀痛主要是乳腺堵塞或激素变化引起的，可能伴随刺痛或钝痛，按下去硬块，严重时可能摸到肿块。这种症状尤其在月经前一周出现最多，月经后就会减轻，如果超过三个月不缓解就要警惕了。

这是因为乳腺组织在激素变化下会周期性增生和消退，如果黄体酮分泌不足或雌激素偏高，乳腺腺泡就会过度分泌乳汁，导致乳腺导管堵塞。国家癌症中心数据显示，我国30-50岁女性乳腺增生检出率达76.8%，其中压力大的女性发病率比常人高2.3倍。情绪压力还会让淋巴回流受阻，就像堵车一样越堵越痛，这时候会像塞满棉花一样发硬。长期堵塞可能引发乳腺炎或囊肿，但及时排空乳汁就能缓解。另外熬夜喝咖啡的人更容易出现这种情况，因为咖啡因会刺激乳腺腺泡分泌，导致堵塞更严重。有个真实案例是32岁白领小王，连续加班两个月后胀痛难忍，检查发现乳腺管堵塞面积占整个腺体83%，幸亏及时做了乳腺疏通治疗才没发展成乳腺炎。