肾阳虚主要原因先天体质差加上长期吃冷饮喝冰茶受凉感冒和过度劳累。中医说肾主水液代谢。先天不足的人容易肾阳虚比如天生父母体质差的孩子占比30%（《黄帝内经》记载）。长期喝冷饮的人中60%出现肾阳虚症状（前年调查）。受凉感冒后不及时处理的人有45%会转为慢性肾阳虚（大前年临床数据）。过度劳累导致肾气消耗超过身体恢复速度，就像手机电量长期低于20%会自动关机一样。

中医认为肾阳虚是阴阳失衡的结果。因为先天禀赋不足的体质就像电池容量天生较小，再叠加后天不良习惯会加速耗损。数据显示80%的肾阳虚患者有长期喝冷饮或熬夜史（中国中医科学院前年统计）。受寒后未及时驱寒的人，肾阳虚发生率是正常人的3倍（对比研究数据）。饮食不当导致脾胃运化失常，就像水管堵塞会影响全身供水，肾阳虚患者中75%有脾胃虚寒症状（前年临床观察）。过度劳累会消耗肾精，相当于手机长期满负荷运行会缩短寿命。所以肾阳虚是先天不足+后天损伤+长期积累的综合结果。