因为吃得多动得少，身体储存多余热量变成脂肪，这是最直接的原因。胖人胖主要是长期热量过剩，加上消耗不够，脂肪堆积在腰腹腿这些部位。

胖人胖的核心是热量摄入长期超过身体消耗。中国营养学会数据显示，成年人每天需要消耗2000-2500千卡维持基础代谢，但很多人吃进去超过3000千卡。比如喝奶茶一杯就300千卡，吃炸鸡一份500千卡，这些加起来就超过每日所需。久坐不动的人每小时消耗不到50千卡，而每小时快走能消耗150千卡。如果每天少消耗100千卡，一年就会多出36万千卡，相当于长出8斤脂肪。所以胖人胖就像存钱罐，存进去的钱多花出去的少，自然就会越来越胖。