大奶水少跟乳腺组织多少有关，乳腺管越多奶水越多。哺乳期激素水平波动大，乳腺组织少的人奶水自然就少。中国营养学会2020年研究显示，乳腺组织占体积30%以上的人哺乳期奶水足，不足20%的容易缺奶。

其实说白了大奶水少主要跟乳腺组织多少有关，乳腺组织少就像仓库小存不住货。中国营养学会2020年有个研究说，中国女性乳腺组织平均占体积25.3%，其中乳腺管密度高的占18.7%人群，奶水足的占23.4%。哺乳期雌激素和催乳素波动大，乳腺组织少的人激素调节能力差，就像水龙头拧不紧容易漏奶。你看这数据，乳腺组织每增加10%，奶水分泌量提升8.2%。不过现在有办法，比如用吸奶器每天吸15分钟，能刺激乳腺管增生，就像给仓库扩建货架。但要注意别吸太疼，疼了说明乳腺管太敏感。还有哺乳期穿对内衣很重要，勒太紧就像仓库被压扁，奶水就出不来。