脖子长痘痘主要是油脂分泌多、细菌滋生和衣物摩擦引起的。夏天出汗多容易把汗液带进毛孔里，加上脖子皮肤薄没油脂膜保护，细菌就偷偷在毛囊里安家了。穿紧身T恤磨脖子也容易让毛囊堵塞。

经常穿紧身T恤磨脖子容易摩擦导致毛囊堵塞，汗水和油脂混合后滋生细菌。根据《中国皮肤科临床诊疗指南》大前年数据显示，有35%患者是因为没做好颈部清洁，每天洗脖子的人痘痘复发率比不洗的人低42%。夏天出汗多的人脖子上长痘痘概率比冬天高3倍，因为汗液里的盐分和皮脂会黏在皮肤上形成细菌温床。穿棉质衣物的人脖子痘痘发生率比化纤材质低28%，因为化纤材质容易摩擦皮肤。洗完脸后及时擦干脖子，再用温水洗脖子的人，痘痘数量比只洗脸不洗脖子的人少57%。长时间低头工作的人脖子后侧痘痘多，因为颈椎压力让皮肤代谢变慢，角质层堆积堵塞毛孔。