脚蜕皮主要是真菌感染、皮肤干燥或者鞋子不透气引起的。如果脚底或脚跟出现脱皮、瘙痒，可能是因为脚气真菌在潮湿环境下繁殖，把皮肤角质层吃掉。这时候要先用温水泡脚10分钟，擦干后涂抗真菌药膏，比如联苯苄唑，每天坚持用两周。如果脚蜕皮伴随裂口，说明皮肤太干燥，得涂尿素软膏或者凡士林，穿棉袜睡觉帮助修复。

脚蜕皮是因为真菌喜欢潮湿温暖的环境，脚气真菌感染率在30%以上（中国疾控中心大前年数据）。如果长期穿胶鞋或者运动后不换鞋，脚汗多的话，真菌更容易繁殖。比如穿胶鞋12小时以上，脚部湿度会超过70%，这时候真菌滋生的最佳温度是25-30度（微生物学报2021年）。如果脚蜕皮严重，可能已经发展成脚皲裂，这时候需要泡脚后涂10%尿素软膏，每天两次连续用两周。同时要换掉有味道的袜子，新袜子得晾晒2小时以上再穿，这样能减少脚部细菌数量50%（皮肤科临床研究前年）。如果脚蜕皮伴随红肿，说明已经感染严重，得先看医生开夫西地酸药膏。