顺产后当天就能走动但要注意观察有没有异常像出血多或者肚子疼就要赶紧告诉医生第二天可以短时间溜达半小时左右第三天逐渐增加到每小时走十五分钟但别提重物更别做下蹲之类的动作要穿防滑鞋保持腰直背挺的姿势

这是因为顺产时子宫被撑大恶露排干净大概需要3到4天左右子宫收缩还没完全结束这时候走动能促进血液循环帮助恶露排出但剧烈运动会延长恢复时间根据《产后康复指南》数据显示产后24小时内适当活动血栓风险降低40%而盆底肌恢复需要6到8周所以前三天建议每天活动不超过2小时同时要观察恶露颜色变化如果出现鲜红色或者血块大就要暂停活动等医生评估