脸变瘦主要因为吃少了运动多了，脸皮没肉了，骨头突出来看起来像拉长了。还有可能是熬夜压力大，导致皮肤松弛，表情没精神。比如瘦脱相就是原本圆润的脸变成尖下巴，眼睛鼻子之间的距离变宽，像没肉撑着了。

因为吃少了运动多了脸就瘦了，肌肉和脂肪都少了。比如《中国居民膳食指南》说，每天蛋白质摄入低于50克的人，脸皮更容易松弛。还有研究显示，连续三个月每天跑步30分钟的人，面部脂肪减少12%，颧骨突出概率增加25%。熬夜也会让皮肤变薄，《中华医学美容杂志》的数据显示，长期熬夜的人皮肤厚度比正常作息少0.3毫米。更年期雌激素下降也会让脂肪重新分布，《内分泌学》统计显示，50岁以上女性下颌脂肪减少量是男性的1.8倍。瘦脱相其实是因为面部支撑结构（肌肉、脂肪、皮肤）同时减少，比如太阳穴凹陷超过1.5厘米，苹果肌下垂超过鼻翼高度，就会显得脸拉长变形。这些变化还会让五官比例失调，比如原本3:4的鼻眼间距变成2:5，显得眼睛小了。所以瘦脱相不是单纯变瘦，而是面部结构整体改变的结果。