腰后赘肉叫"腰后赘肉"是因为它长在腰部后方那块区域。这块位置因为脂肪细胞容易堆积，加上久坐不运动的人比较多见，所以形成的肉肉看起来像贴在腰后面。平时穿裤子的时候能感觉到这里比较松垮，摸起来软软的，不像前面的肚子那样硬硬的。

因为腰部后方脂肪细胞容易堆积，加上久坐不运动的人比较多见，所以形成的肉肉看起来像贴在腰后面。具体来说，腰部后方的脂肪层叫"竖脊肌周围脂肪"，这里脂肪细胞比腹部脂肪更敏感，容易随着激素变化增厚。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》，久坐人群腰围比常人平均多出4.2厘米，其中腰后脂肪占比超过60%。长时间保持坐姿会让腰椎压力增大，导致腰后肌肉松弛，脂肪更容易往这里钻。建议每周运动150分钟，比如快走或游泳，能帮助腰后脂肪重新分布。要是突然暴饮暴食，尤其是吃油炸食品，腰后赘肉还会像气球一样膨胀。不过别担心，只要坚持锻炼，腰后赘肉也能慢慢变少。