阳虚阴虚是中医说的体质问题，阳虚就是身体没火力，容易怕冷、手脚冰凉，冬天更明显。阴虚则是身体太热，容易口干舌燥，晚上盗汗，夏天更难受。比如阳虚的人可能一吃冷饭就胃痛，阴虚的人可能一吃热饭就喉咙痛。

这是因为阳气和阴液失衡了。阳气像身体的火炉，阴液像水，两者平衡才能维持体温和津液。阳虚的人阳气不足，所以怕冷，代谢慢，容易拉肚子，因为阳气负责消化。阴虚的人阴液不够，皮肤干燥，眼睛干涩，因为阴液负责滋润。比如《黄帝内经》说“阳虚则寒，阴虚则热”。现代研究显示，阳虚体质占人群约30%，阴虚占25%，两者常同时存在，但症状不同。比如有人冬天怕冷夏天也怕冷，但夏天更燥热，这就是阴阳两虚。要调理得对，得先分清楚是单纯阳虚还是阴虚夹阳虚。