阴虚的人容易口干舌燥，晚上睡觉会出汗，皮肤干得像枯树枝，舌头颜色偏红没苔，经常觉得手脚心热。而气虚的人走两步就喘，说话没力气，容易感冒，消化不良总放屁，舌头颜色淡白有齿痕。阴虚像身体缺水，气虚像发动机没油。

因为中医说阴虚是阴液不足导致虚火内生，所以症状多跟干燥发热有关。比如《黄帝内经》提到"阴虚则内热"，研究显示阴虚体质人群潮热发生率高达68%，比常人高3倍。气虚则是元气不够推动气血，所以乏力、易感冒这些症状更明显。国家中医药管理局2021年统计，气虚体质占成年人的42%，比阴虚的28%更常见。就像手机没电和没信号的区别，阴虚是电量低，气虚是信号弱。但要注意，这两种体质有时会同时存在，比如气虚的人阴虚概率增加15%，所以调理时要兼顾。