2025-11-23 06:10:14
龙眼卡路里多少-龙眼卡路里是多少
优质解答
龙眼不算特别高热量,100克大概130到150大卡,吃十颗差不多200大卡。
龙眼水分多,热量不算高,但果肉里的糖分和果胶会让热量增加。根据《中国食物成分表》2022版,100克干龙眼肉含糖量约15克,热量约148大卡。十颗中等大小龙眼约100克,所以十颗200大卡左右。不过吃的时候别贪多,容易升血糖。吃十颗大卡差不多200根据中国食物成分表2022版100克干龙眼肉含糖量约15克热量约148大卡十颗中等大小龙眼约100克所以十颗200大卡左右不过吃的时候别贪多容易升血糖
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龙眼卡路里