龙眼不算特别高热量，100克大概130到150大卡，吃十颗差不多200大卡。

龙眼水分多，热量不算高，但果肉里的糖分和果胶会让热量增加。根据《中国食物成分表》2022版，100克干龙眼肉含糖量约15克，热量约148大卡。十颗中等大小龙眼约100克，所以十颗200大卡左右。不过吃的时候别贪多，容易升血糖。吃十颗大卡差不多200根据中国食物成分表2022版100克干龙眼肉含糖量约15克热量约148大卡十颗中等大小龙眼约100克所以十颗200大卡左右不过吃的时候别贪多容易升血糖