要让一个人吃胖，就得让他吃得多动得少。比如每天多吃两顿饭，每顿饭多盛半碗饭，平时走路慢点，少爬楼梯多坐车。喝点高糖饮料也行，比如可乐、奶茶这些，喝多了容易发胖。

为啥是这个办法？因为吃胖主要是热量摄入超过消耗对吧？根据中国居民膳食指南大前年的数据，成年人每天需要摄入1800-2200大卡，如果多吃300大卡，一个月就能胖2公斤。要是再加上少运动，比如每天少走8000步，相当于少消耗100大卡，一年就能胖5公斤。饮料里的糖分特别容易转化成脂肪，一瓶500毫升的奶茶就有400大卡，喝两瓶就等于吃掉一顿正餐的热量。不过要注意，如果本身代谢正常，这样胖得慢，要是代谢慢的人，可能多吃一点就显胖。比如有个研究说，每天多喝500毫升含糖饮料的人，一年胖4.5公斤的概率有78%。所以关键还是得控制总热量，少动弹才能让热量在身体里存着。