最近发现月经总提前来？可能跟身体状态有关。压力太大作息乱饮食不健康运动过度情绪波动都可能让月经提前。比如熬夜加班时体内激素会乱套，吃太多生冷食物会刺激子宫收缩，跑马拉松这类剧烈运动也会打乱内分泌平衡。特别是现在年轻人工作生活压力大，很多都出现这个情况。

这是因为月经周期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴调控。当压力导致皮质醇升高（《中国女性健康调查报告》显示78%的亚健康女性存在激素紊乱），就会抑制促性腺激素释放激素，进而减少卵泡刺激素和黄体生成素分泌。这种激素链式反应会让排卵推迟14-21天（《生殖医学》大前年数据）。另外多囊卵巢综合征患者（占育龄女性5%-10%）和甲状腺功能异常者（甲减3%、甲亢0.3%）也会出现周期紊乱。比如某三甲医院统计，连续3个月熬夜的上班族中，有63%出现月经不规律。同时过度节食（BMI<18.5）会导致雌激素水平下降，而剧烈运动（每周>10小时中高强度）会消耗过多卵泡储备。这些因素叠加就会让月经提前来潮。