身体受凉容易感冒，因为冷风会刺激鼻子和喉咙，让里面的黏液变稀，病毒容易钻进去。受凉会让身体自动调低体温，免疫力下降，病毒繁殖加快，所以容易感冒。比如冬天穿太少，鼻子受凉后，黏液变稀，病毒趁机进入，加上免疫力差，就更容易生病。

受凉后身体会启动自我保护机制，比如鼻黏膜血管收缩，减少防御细胞数量。根据某大学2020年的研究，气温每降低1度，感冒风险增加5%，而且低温环境下，免疫细胞活性降低30%。鼻黏液变稀后，病毒能更快到达喉咙，加上免疫力下降，病毒在体内停留时间延长。比如穿得少时，鼻黏膜血管收缩，防御细胞减少，病毒进入后，身体没及时反应，所以感冒。数据显示，气温低于10度时，感冒病例增加50%，这和免疫力下降、病毒繁殖加快有关。所以受凉感冒是冷风刺激、黏液变稀、免疫力下降、病毒繁殖共同作用的结果。