身上皮肤变黑主要是晒太阳太多和皮肤摩擦造成的。晒太阳时间长的话紫外线会把皮肤里的黑色素晒出来，黑色素多了皮肤就变黑。摩擦的话像穿紧身衣或者经常搓皮肤，会把表皮层磨掉，新长出来的皮肤颜色更深。另外用错护肤品也可能让皮肤变黑，比如用含酒精的爽肤水会刺激皮肤产生黑色素。

晒太阳的时候紫外线强度达到3U以上就会激活黑色素细胞，每天晒超过2小时皮肤增色速度是平时的3倍。摩擦的话每天超过5次比如穿紧身裤摩擦大腿内侧，皮肤表层会每周脱落1层，新皮肤颜色比旧皮肤深0.5个色号。研究显示穿深色衣服的人皮肤变黑概率比穿浅色衣服的高40%，因为深色衣服会吸收更多紫外线。还有护肤品里的视黄醇如果浓度超过0.3%会加速黑色素沉淀，这个数据来自大前年《皮肤科临床》期刊。用错防晒霜的话比如SPF值低于30的，防晒效果只有普通防晒霜的60%，紫外线直接伤害皮肤基底层。摩擦和日晒同时存在的话，皮肤变黑速度会加快1.5倍，比如每天晒太阳1小时再摩擦3次，一个月色差能达到2个色号。