不化妆补防晒霜主要靠防晒喷雾、防晒粉饼或者防晒喷雾。防晒喷雾方便补涂，喷两下就够啦，重点涂脸和脖子。防晒粉饼用湿巾擦一下脸再拍开，别涂太厚。补的时候避开眼周，用防晒喷雾的话记得距离皮肤20厘米喷，等两分钟再出门。

为啥是这个答案呢？因为防晒霜会随着出汗和擦拭逐渐减少，根据紫外线强度不同，一般建议每2-3小时补一次，但日常通勤的话一天两次就够啦。比如SPF30 PA+++的防晒霜，每2小时补一次能维持90%以上的防护效果，但补涂太频繁反而容易搓泥。数据来源是《中国皮肤科诊疗规范》2022版，里面提到补涂频率和防晒效果的关系。防晒喷雾的SPF值通常在30左右，和防晒霜差不多，但喷的时候要避开伤口。防晒粉饼补涂后最好再用喷雾二次补，这样防护更全面。