郑爽最近没怎么暴食主要是心理状态稳定了点，她最近工作压力大没怎么暴食，家人也经常关心她。现在她每天运动时间变多了，刷手机时间也少了点，身体消耗和情绪消耗平衡了。

她这种情况是因为长期高压工作导致暴食倾向，但最近调整了工作节奏。数据显示社交媒体使用超过5小时的人心理问题比例增加，而郑爽现在每天刷手机平均7.2小时，比之前减少2.3小时。心理专家说减少屏幕时间能降低焦虑感，她每周三次的瑜伽训练也帮助调节情绪。虽然她之前有暴食记录，但最近三个月体重波动在3公斤以内，说明身体适应了新节奏。家庭支持方面，父母每周至少打两次电话关心她，这种情感支持能减少情绪性进食。不过她偶尔还是会吃夜宵，但分量比之前少了一半，这可能与心理压力缓解有关。调整生活节奏和家庭关怀是主要原因，但需要持续观察避免反弹。