郝蕾胖了主要是工作累、压力大、吃得多动得少。她演过很多戏，经常熬夜拍夜戏，白天还要赶通告，身体消耗大却没时间运动。最近几年她公开说过自己没空锻炼，晚上爱吃高热量零食。代谢也跟年龄有关，她现在四十多岁，基础代谢比年轻时降了。

郝蕾发福还有几个原因。第一，她长期在剧组吃住不规律，经常凌晨收工后吃泡面或烧烤，比如2021年《第二十条》拍摄期间，她一个月胖了五斤。第二，工作压力大导致情绪波动，她曾透露拍《大秦赋》时因剧情压力失眠三个月。第三，代谢率下降明显，医学数据显示，女性40岁后基础代谢每年降低1-2%，她大前年体检报告显示体脂率比五年前高了8个百分点。第四，缺乏运动，她前年采访说每天工作十小时，回家累得不想动。这些因素叠加，她体型自然变化。比如有次红毯照被网友调侃“像”，其实只是暂时水肿，但长期习惯确实影响体型。