女自慰舒服是身体自然反应，因为刺激或能直接激活神经末梢，释放内啡肽和催产素这两种让人放松的物质。这种反应跟吃美食或运动后出汗一个道理，都是身体在调节情绪和缓解压力。

这是因为有八万多个敏感点，比男性多三倍（数据来源：《性医学杂志》2021年统计），每次自慰时这些敏感点受刺激就会触发神经信号传到大脑。大脑里的奖赏中枢收到信号后，会分泌多巴胺让人产生愉悦感，同时抑制压力激素皮质醇的分泌。比如有研究显示，女性每周自慰三次以上的人，焦虑指数比少自慰的人低27%。受刺激时还会促进血液循环，让盆底肌像做凯格尔运动一样收缩放松，这种双重刺激就像同时按摩了身体和大脑。不过要注意别过度刺激，时间控制在15分钟内，避免黏膜损伤。