胖人喝水容易发胖主要是水肿和代谢问题作怪。喝水多会让身体暂时储水形成浮肿，尤其腹部和腿部最明显。比如早上起来脸肿脚胀，喝完水更明显。长期喝水过多可能加重肾脏负担，代谢变慢反而更易堆积脂肪。

水肿是暂时的但长期饮水过多可能增加内脏脂肪比如每天多喝500毫升水热量摄入可能增加。有研究显示女性每天多喝超过600毫升水，体内脂肪含量可能上升0.5%。另外很多人误以为多喝水能促进排汗减肥，实际上身体只能每天最多排掉1.5升水分。比如穿衣服出汗多反而容易饿，因为身体觉得缺水会刺激食欲。比如穿紧身裤跑步半小时，衣服湿透但体重没降反而吃两碗饭。所以胖人喝水要控制量，饭前半小时喝200毫升最好。