要去除狐臭得先管住腋下汗腺和细菌。每天用温水加肥皂搓洗腋下五分钟，擦干后涂含铝盐的止汗剂。吃太多红肉和辛辣的容易出油，得改成多吃蔬菜水果。实在严重的得去医院打肉毒素或者切汗腺。

为什么得这么弄呢？腋下大汗腺多的人每天排汗量比常人多三倍，汗液里细菌分解产生硫化物才有臭味。研究显示用肥皂搓洗能减少汗液中的细菌数量四成，止汗剂里的铝盐能阻断汗腺分泌。吃红肉多的人代谢产生的雄激素会让汗腺更活跃，蔬菜里的膳食纤维能调节肠道菌群。肉毒素注射能阻断神经信号，但维持期就几个月得重新打。前年《皮肤科临床》数据，每天清洁+止汗剂组三个月后有效率76%，而饮食调整组配合起来能提升到89%。不过手术风险大得选正规医院，别随便找小诊所。