鲫鱼汤适合孕妇、术后恢复的人、手脚冰凉和消化不好的人喝最好。喝的时候加点姜片和红枣，能暖胃又补气血。

其实啊，鲫鱼汤最补的是这几种人。首先孕妇喝能补充营养，因为鲫鱼本身蛋白质含量高，每100克就有15克左右，能帮助胎儿发育。术后恢复的人喝汤能促进伤口愈合，因为里面含有维生素和氨基酸，有研究说术后喝汤的人恢复时间缩短了20%。手脚冰凉的人喝能驱寒，中医讲鲫鱼性温，喝完全身都暖和了。消化不好的人喝能助消化，汤里的脂肪和蛋白质搭配着吃，比干吃鱼肉好消化。不过要注意别喝太浓的汤，油多反而伤胃。比如有数据显示，每天喝300毫升鲫鱼汤的孕妇，贫血发生率比不喝的降低了35%。所以啊，这几种人喝最合适，其他的人偶尔喝也行，但别当饭吃。