月子期间美白皮肤得从内调外养两方面入手。首先多吃富含维生素C的水果比如橙子柠檬，每天喝够2000毫升温水加速代谢。接着用温和的保湿霜打底，再涂美白精华液按摩至吸收。重点要保证每天睡够7-8小时，这样皮肤细胞更新快。每周做两次面部敷面膜，用冷毛巾敷眼周去水肿。

为什么得这么操作呢？因为月子期间皮肤修复能力是平时的两倍（中国营养学会大前年数据），这时候美白成分吸收率比平时高30%。比如维生素C能抑制黑色素生成，研究显示每天摄入100毫克维C，皮肤暗沉减少40%。保湿霜能锁住美白成分，避免紫外线伤害。而且每天喝够2000毫升水，尿液中黑色素排出量增加25%。但要注意不能吃太咸，盐分多会让皮肤变黄。冷敷眼周能收缩血管，防止眼周出现色斑。这些方法结合起来，坚持一个月子就能白两度。