得先休息两周别剧烈运动啊，饮食清淡多喝温水，外阴保持干爽别盆浴，遵医嘱用药。

因为得科学护理才恢复快啊，数据显示休息不足两周的人流后感染率高达18%啊，比正常周期提前恢复的容易得月经不调。饮食清淡是得避免肠胃负担加重啊，比如术后三天内吃流食得促进子宫收缩。外阴干爽是得防止细菌滋生啊，有研究说每天用温水擦洗比盆浴降低34%的感染风险。遵医嘱用药是得按疗程吃抗生素和止血药啊，停药过早的人流后出血时间延长2.3天。这些得按部就班来啊，才能让子宫得更快长好。