黑豆浆和黄豆浆各有优势，黑豆浆蛋白质和花青素含量更高，黄豆浆钙和维生素E更丰富。喝哪个更好看个人需求，比如想抗氧化选黑豆浆，补钙选黄豆浆。

黑豆浆主要用黑豆做，黄豆浆用黄豆做，所以营养差别就来了。黑豆比黄豆多花青素这种抗氧化剂，每100克黑豆浆含2.1毫克，黄豆浆只有0.3毫克。但黄豆含钙多，黄豆浆每100克有120毫克钙，黑豆浆只有80毫克。维生素E方面黄豆浆每100克3.2毫克，黑豆浆1.8毫克。虽然黑豆浆蛋白质含量高（8.5克/100克），但黄豆浆脂肪含量低（1.2克），更适合怕胖的人。价格上黄豆浆便宜点，黑豆浆贵点。比如早上赶时间选黄豆浆，晚上想助眠喝黑豆浆。不过黑豆难煮，黄豆容易出渣，这也是要考虑的。