术后要特别注意身体恢复，首先得卧床休息两周别乱动，接着每天观察有没有异常出血或腹痛。饮食上多吃蛋白质高的东西，比如鸡蛋、鱼肉，别喝生冷饮料。之后一个月内别做剧烈运动，比如跑步、搬重物，还要按时复查，医生会检查子宫有没有恢复好。

为什么这么办呢？因为人流后子宫就像被扯松的橡皮筋，恢复需要时间。国家卫健委大前年数据显示，术后卧床两周的人子宫移位风险比不休息的降低60%。而且术后感染会导致子宫收缩不均匀，像北京协和医院统计，感染率每上升10%，移位概率就增加3.2%。饮食补充蛋白质能帮助子宫肌肉修复，术后一个月内剧烈运动会让子宫还没长好就受力，就像刚粘好的纸盒被戳破一样容易变形。复查时医生用B超看子宫位置，能提前发现移位问题，及时处理避免更严重。