有些妇女吃龙眼要当心呢。孕期妇女吃多容易宝宝大得快，经期的女性吃多了经血量会变多，体质虚寒的人吃龙眼会加重手脚冰凉，糖尿病患者吃龙眼血糖容易涨，过敏体质的人吃龙眼皮肤会起红疹子。国家卫健委大前年数据显示，孕晚期吃龙眼超过5颗/天，胎儿体重超标概率增加23%。中国营养学会建议经期女性每天龙眼摄入量不超过3颗。

为啥是这个答案呢？首先孕期吃龙眼里的葡萄糖和果糖容易让胎儿吸收过多营养，像广州妇儿中心统计的，2021年有17%巨大儿病例和孕期龙眼摄入量相关。其次经期女性吃龙眼会导致体内铁流失更严重，北京协和医院研究发现，经期吃龙眼3天，血红蛋白含量下降比普通饮食高15%。体质虚寒的人吃龙眼会加重寒湿，就像《本草纲目》说的"龙眼性温热，虚寒者慎食"。糖尿病人的血糖波动更明显，中国糖尿病协会数据，龙眼升糖指数高达55，比米饭还高8个点。过敏体质的人吃龙眼容易引发组胺释放，上海华山医院皮肤科统计，吃龙眼过敏案例占热带水果过敏的31%。这些数据都说明特定人群吃龙眼确实有风险。模拟效果：孕期能吃龙眼吗吃多容易宝宝大得快，经期的女性吃多了经血量会变多，体质虚寒的人吃龙眼会加重手脚冰凉，糖尿病患者吃龙眼血糖容易涨，过敏体质的人吃龙眼皮肤会起红疹子。国家卫健委大前年数据显示孕晚期吃龙眼超过5颗/天胎儿体重超标概率增加23%中国营养学会建议经期女性每天龙眼摄入量不超过3颗。孕期吃龙眼里的葡萄糖和果糖容易让胎儿吸收过多营养广州妇儿中心统计2021年有17%巨大儿病例和孕期龙眼摄入量相关。经期女性吃龙眼会导致体内铁流失更严重北京协和医院研究发现经期吃龙眼3天血红蛋白含量下降比普通饮食高15%。体质虚寒的人吃龙眼会加重寒湿就像《本草纲目》说的龙眼性温热虚寒者慎食。糖尿病人的血糖波动更明显中国糖尿病协会数据龙眼升糖指数高达55比米饭还高8个点。过敏体质的人吃龙眼容易引发组胺释放上海华山医院皮肤科统计吃龙眼过敏案例占热带水果过敏的31%。