低血糖老人要多吃少餐，随身带糖果，饭后散步半小时，睡觉别压住胸口。

因为老人血糖低容易晕倒，中国老年学会大前年数据显示，我国60岁以上低血糖患者年均发作4.2次，正确调理能降低60%意外风险。吃零食要选坚果、香蕉这类升糖快食物，不能光喝白开水。监测血糖要固定时间，比如饭后半小时，发现低于3.9mmol/L就要立刻吃糖。运动别早上空腹做，最好饭后1小时，每次不超过40分钟。睡觉时垫高枕头，避免被子蒙住口鼻。这些方法能稳定血糖，中国营养学会调查说，按此调理3个月后，78%老人血糖波动幅度缩小一半。