青少年掉头发多是因为熬夜、吃零食多、压力大和遗传。熬夜伤肝，头发营养不够；零食含糖多，头发脆；压力大导致内分泌失调，头发容易掉。遗传的话，父母脱发早，孩子也可能早秃。

熬夜到凌晨两点的人，头发脱落量是早睡者的两倍。调查显示，80%的青少年每周吃零食超过五次，糖分摄入过量让头发像枯草一样容易断。压力大的情况下，体内激素会失衡，比如压力激素皮质醇升高，直接导致毛囊停止生长。这些因素叠加，头发自然掉得快。有些学生每天写作业到十一点，第二天上课还犯困，这种长期熬夜的后果就是头发大把掉。还有数据显示，青少年脱发率比十年前高30%，其中60%和饮食有关，40%跟学业压力挂钩。