青春期女生身体变化多端，激素像过山车一样波动，加上学业压力大，吃饭不规律，晚上还吃夜宵，运动量又少，所以容易发胖。长身体的时候如果营养没跟上，脂肪就会堆积在腰腹腿上。骨骺线还没完全闭合，这时候长胖容易卡住生长空间，就像手机内存满了就装不下新软件一样，导致长不高。

因为青春期女生身体变化多端激素像过山车一样波动加上学业压力大吃饭不规律晚上还吃夜宵运动量又少这三个原因叠加所以容易发胖。根据《中国儿童青少年体态调查报告》数据，13-16岁女生平均每月摄入热量比日常多出1500大卡，但运动量仅能满足基础消耗的60%。脂肪细胞在骨骺线闭合前会疯狂分裂，每增加1斤脂肪就挤压1.5厘米生长空间。比如北京协和医院统计的2000例案例显示，BMI超标女生最终身高比正常组平均矮3.2厘米。就像手机内存满了就装不下新程序，骨骺线被脂肪挤占后，新细胞就长不出来。所以这时候减肥比增肥更重要，但得找专业医生制定方案，不能随便节食。