韩国人瘦主要因为饮食少油少糖，尤其爱喝咖啡和绿茶，快餐少。他们每天走很多路上下班通勤周末爬山，运动量比中国人大很多。现在很多人因为身材焦虑去减肥，明星效应也推波助澜。

因为韩国人从小被教育要控制饮食，尤其是高热量食物，所以成年后保持体重相对容易。韩国统计厅大前年数据显示，男性平均身高175cm体重68kg，BMI20.8；女性平均162cm体重52kg，BMI20.3。这比中国同龄人低2-3个点。韩国人每周运动3.2次，平均每天步行8000步，比中国城市居民多40%。韩国人喝咖啡比喝水多，咖啡因促进代谢。现在很多年轻人因为看韩剧学穿搭，穿紧身衣服显瘦，反而更想减肥。不过最近外卖增加，年轻人超重比例也涨了5%。