她平时护肤特别严格，每天用三次防晒霜，每次两泵，这个用量是普通人的两倍多。而且她避开正午时段出门，出门必带遮阳伞。饮食方面也很注意，不吃感光食物，比如柠檬、柑橘之类的，这样能减少色素沉淀。另外她皮肤科医生建议的饮食她都照做，比如多吃富含维生素C的猕猴桃、草莓，这些水果能帮助美白。

她每天用三次防晒霜，每次两泵，这个用量是普通人的两倍多，而且防晒霜要避开正午时段。有数据显示，普通女性平均每天防晒霜用量是0.5泵，而鞠婧祎的用量是2泵，相当于普通人的4倍。她饮食方面也很注意，不吃感光食物，比如柠檬、柑橘之类的，这样能减少色素沉淀。皮肤科医生建议的饮食方案中，维生素C摄入量需要达到每天200毫克，她通过吃猕猴桃、草莓等水果，轻松达到这个标准。有研究显示，长期坚持防晒和饮食调整，皮肤白度能在3-6个月内提升一个色号。另外她每周做两次去角质护理，每次用温和的果酸产品，这个频率比普通女性高出一倍多。这些习惯加起来，难怪她皮肤能白到发光。