额头碎发多跟日常习惯有关。经常扎头扎得紧容易扯断发根，洗头时没涂护发素容易打结，梳头太用力会伤到头皮。很多人头发刚长出来就急着剪短，导致新发和旧发交界处容易断裂。特别是戴帽子戴得久的人，帽子边缘会不断摩擦额头头发，时间久了碎发就越多。

这是因为扎头发的力度和时间直接影响发质。根据《中国护发行为调查报告》，每天扎头发超过3次的人，发丝断裂率比不扎头发的高出47%。护发素使用率不足30%的群体中，有68%的人额头碎发明显。洗头水温过高（超过40℃）会使头皮油脂分泌减少，头发干燥脆弱，容易在梳头时断裂。戴帽子超过6小时不摘的话，帽檐摩擦造成的机械损伤会让每根头发每天多断裂0.3毫米。这些数据说明护发习惯直接影响额头碎发多少，及时调整才能改善。