冻疮要根治得做好三件事：一是每天用温水泡脚十五分钟，加点生姜或红花；二是涂药膏比如生姜膏、辣椒膏，抹在冻疮上；三是穿厚袜子睡觉，穿加绒鞋出门。冻疮是低温让血管收缩，血液流不到手指脚趾，皮肤温度低就冻伤。偏方里泡脚能扩张血管，生姜有活血作用；涂药膏能保湿修复皮肤屏障；保暖是关键，血管不冻住了冻疮自然好。

冻疮根治的原理是让血管恢复弹性，皮肤保持湿润。低温会让血管壁变硬，血液流动变慢，皮肤细胞容易死亡。有研究说泡脚水温40度左右，泡完脚趾温度能升3-5度，这样冻疮部位血液循环就好转了。生姜里的姜辣素能刺激毛细血管张开，红花含有的红花黄色素能促进血液循环，这两样搭配泡脚，效果比单用一种强。涂药膏的时候，生姜膏里的姜辣素还能杀菌，辣椒膏里的辣椒素能加速皮肤代谢，双重作用让冻疮结痂脱落更快。穿厚袜子睡觉主要是脚趾有神经末梢，保暖后神经信号能传到大脑，身体会自动调整血管收缩度。有统计说坚持用生姜泡脚三个月的人，冻疮复发率比不泡脚的人低40%。冻疮严重的人，泡脚时加点50克艾草，艾草里的挥发油能扩张血管，泡完脚背颜色从青紫色变粉红色，说明血液循环正常了。不过要注意泡脚时间不能超过二十分钟，水温别超过45度，否则会烫伤皮肤。