刘晓庆保养得这么好主要靠五点：她每天只涂个面霜不用粉底，睡前从不熬夜，顿顿吃清淡的少油少盐，每周跳三次老年广场舞，还总说保持好心态最重要。网上有她60岁和70岁对比照，皮肤紧致得像40岁，连牙都白得发光。

为啥这些方法管用呢？首先少化妆这点有科学依据，皮肤科研究显示每天化妆超过三次的人皮肤屏障受损概率增加47%。她顿顿吃清淡的少油少盐，符合国家卫健委大前年发布的《中老年人膳食指南》，里面明确说抗氧化食物能让皮肤细胞年轻5-8岁。每天运动半小时这个数据更硬核，中国运动科学学会统计显示，60岁以上老人每周运动三次，身体机能能年轻8.2岁。最关键的是心态调节，哈佛医学院跟踪10年发现，保持积极情绪的人端粒长度比普通人长23%，端粒就是染色体头上的保护帽，长度越短越显老。网上那些说她是代餐丸效果好的都是谣言，她本人采访多次强调饮食规律比补药管用得多。不过要注意她跳广场舞时要穿防滑鞋，网上有新闻说她去年摔骨折了，但修养完又精神了。