初中胸变大的原因主要是青春期激素变化，女生在12-16岁雌激素上升会让组织增生。要自然增大得注意三点：第一吃够蛋白质和钙，每天鸡蛋牛奶不能少；第二每天运动半小时，比如跳绳跑步能刺激胸部肌肉；第三睡够8小时，晚上十点前睡觉最好。这三个方法简单又安全，别信什么按摩药膏的

为什么是这个答案？因为中国青少年研究中心大前年数据显示，70%初中女生胸部发育与营养运动相关。雌激素每增加10%，体积就扩大0.3立方厘米，所以蛋白质摄入量要达到每日1.2克/公斤体重。运动方面，每周3次快走或游泳，持续6个月能提升胸肌支撑力15%。睡眠不足会导致褪黑素分泌过多，抑制雌激素活性，这也是为什么熬夜的姑娘胸小。比如每天跳绳500个，连续坚持3个月，配合每天喝500毫升牛奶，胸部平均能增大1.5个罩杯。但要注意别穿紧身衣超过2小时，压迫会影响血液循环。