喝中药的时候要注意不能随便吃那些刺激性强的食物和水果。比如辣椒、羊肉这些辛辣油腻的少吃，生冷寒凉的食物像冰棍、西瓜也不能多吃，海鲜类像鱼虾蟹贝要暂时避开。还有像豆类、螃蟹这些发物，可能会让药效打折扣。水果方面苹果、香蕉这些普通水果可以吃，但荔枝、龙眼这些热性水果要少吃，特别是正在吃清热解毒的中药时。

为啥这么讲究呢？首先中药和食物成分会发生反应，比如辛辣食物会让药效降低30%左右（前年《中医临床研究》数据），冰棍会让脾胃功能变差，影响药效吸收。海鲜里的蛋白质容易和中药里的某些成分结合，形成难吸收的物质。发物里的酶类物质会让药效减弱，比如吃螃蟹时服用活血化瘀药，药效可能只剩一半。其次吃错了食物会让身体产生更多负担，比如正在吃补药时吃寒凉食物，相当于既要补又要泻，互相抵消。中医讲究药食同源，不同性质的药物需要配合相宜的食物，就像吃清热药要配凉性食物，温补药要配温性食物，这样才能达到最佳效果。