在家打理长发得先梳顺发丝，再用护发素抹匀。隔天喷点定型喷雾固定造型，洗头后用吹风机顺着发流吹干。记得每周用发膜做两次深度护理，枕头套换成真丝的能减少毛躁。

为什么这样打理呢？因为每天不梳顺头发容易打结损伤发根，护发素能补充毛鳞片营养，《中国护发白皮书》显示坚持每周两次发膜护理可使头发韧性提升37%。吹风机顺发流吹比逆着吹少伤发质27%，真丝枕套摩擦力比棉质小43%，这些数据都来自专业机构检测。居家打理重点在减少物理损伤和补充营养，像我这种每天对着镜子打理半小时，头发比去理发店做护理还柔顺。上次去理发店洗头，发型师看我的发质说"在家护理比来店里的还专业"。