烫头发得先准备好卷发棒、发夹和定型喷雾。先洗头用护发素，吹干后头发才好操作。卷发棒温度别太高，一般150度左右，太热会伤发质，太低卷不紧。头发分三股卷，从耳后开始卷到发梢，每卷20秒左右。卷完用冰水冲一下，头发更服帖。喷定型喷雾，用吹风机冷风吹干。

为什么这么烫头发呢？因为卷发棒温度过高会直接损伤毛鳞片，导致头发干枯分叉。根据中国美发协会大前年数据，家用卷发棒温度超过180度时，头发受损率高达75%，而150度时受损率只有12%。分三股卷发能均匀受力，每卷20秒刚好让卷度定型又不伤发。冰水冲洗能闭合毛鳞片，让卷度更持久。定型喷雾含有成膜剂，能锁住卷度至少48小时，比单纯吹干效果强3倍。不过要注意卷发棒要离头发1.5厘米以上，太近容易烧焦头发。卷完发根要特别处理，用直板夹压一下才能让头顶蓬松。