夏天长粉刺主要因为汗水和油脂混在一起堵住毛孔，早晚要洗温水脸，别拿热水烫脸，温水最合适。涂防晒霜前先用控油乳，防晒霜别涂太厚，不然会闷出痘痘。吃太多油炸食品和甜食容易长痘，饭后再喝点绿豆汤降火。睡觉别戴帽子，出汗后及时擦汗，枕头套每周洗三回。挤痘痘最要命，手上的细菌多，反而让痘痘更严重，特别是晚上容易留疤。

为什么这么防？因为夏天高温多汗，皮脂腺分泌旺盛，毛孔容易堵塞。某研究显示，用温水洗脸比热水多减少30%的油脂分泌，控油乳能降低毛孔堵塞概率40%。防晒霜太厚会闷痘，薄涂反而防护好。油炸食品含高糖分，会刺激皮脂腺，绿豆汤里的绿豆蛋白能中和炎症。戴帽子睡觉会让汗液长时间接触皮肤，枕头套洗不干净会带细菌。挤痘痘时手上的葡萄球菌、链球菌等细菌会让痘痘感染化脓，某皮肤科统计显示，挤痘后留疤的概率高达75%。所以夏天防粉刺得从清洁、防晒、饮食、生活习惯四方面入手，别偷懒。