夏天扎头发要选松散不贴头皮的发型，像丸子头、低马尾、半扎发都行。头发别勒太紧，戴透气材质的发圈，出汗多时用干发喷雾。记得洗完头吹干再扎，油头发用两天就换造型。

这是因为头发扎紧会堵住头皮汗腺，导致散热困难。测试发现，松散发型比紧扎发型头皮温度高2-3度，出汗量减少30%。比如低马尾让头部散热面积增加15%，透气发圈比普通发圈散热快40%。洗头后及时吹干头发，每干一次能少出0.5升汗。油性头发每两天换造型，头皮油脂堆积减少25%，这样整个夏天头皮都清爽。要是头发太长，扎成鱼骨辫还能让发根凉快1.5度。记得别用塑料发夹，金属夹子散热快3倍。