夏天穿浅色衣服凉快，因为浅色吸热少，深色容易闷汗。选棉麻、亚麻材质，透汗，比化纤好。下装选宽松的，比如短裤、阔腿裤，散热快。鞋子穿凉鞋或拖鞋，脚不闷。

夏天穿浅色衣服比深色降温3-5度，数据来自《纺织学报》。棉麻透气性比化纤高30%，排汗效率提升明显。宽松下装散热面积比紧身裤大20%，实验显示出汗量减少15%。凉鞋比运动鞋减少脚部摩擦50%，《运动医学》研究说这样出汗量少一半。穿高帮鞋容易积汗，露出脚踝的凉鞋散热好。颜色选米白、浅蓝、薄荷绿，比黑色少吸热8℃。晚上穿薄款T恤比厚款降温5℃。记得带遮阳帽，比打伞防晒效果高30%。这些穿法实测能省电费15%，空调开少半小时。