夏天淌汗多得先保持干爽呀！穿透气衣物避免紧身衣服，出汗后及时擦干或换衣服。用止汗剂喷喷胳膊腿和脚底板，比普通香水管用多了。多喝水别等口渴再喝，出汗多的人一天要喝够两瓶矿泉水。

为什么这么办呢？穿透气衣裳就像给皮肤开小窗，汗液蒸发快不黏糊糊的。止汗剂里的铝盐能堵住汗腺口子，《皮肤科临床研究》说用对了能减少70%汗量。擦干换衣是关键步骤，汗湿衣服容易长细菌，《环境医学期刊》数据说闷汗环境下细菌繁殖快3倍。多喝水补充电解质，缺水时汗液更黏稠，运动医学杂志统计显示补水半小时后出汗量减少40%。高温天尽量躲开正午太阳，《气象局》数据11点到15点气温比早晚高8度，这时候淌汗最凶。